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ロードバイクのSPDビンディング化2017年04月01日 15時14分

今までテニスに行くのにテニスシューズにトゥークリップで頑張ってきましたが、
シマノのクリッカーシューズ(SH-CT41G)サイズ40(25.2cm)と
脱着可能なwellgoのSPDペダル(W-01 QRD2)を購入しました。
ショップは楽天内の「九蔵」さんです。

九蔵さんで購入
SPD-SLは自転車から降りて、歩きにくさ(輪行中も)、滑りそう。
という印象なので、SPDにしました。
しかもこのシューズはカジュアルな見た目がとても良い印象です。

到着が楽しみです!

自転車で運転免許の更新行ってきました。2017年04月03日 15時13分

今日は有休!!ルイガノRSR4で往復34km。運転免許の更新行ってきました。
神奈川県の運転免許試験場は敷地内に無料駐輪場があります。
運転免許試験場
献血しましたが帰りもサイクリングなので200ml希望しましたが、
「ゆっくり休憩しながら帰れば大丈夫ですよ」との事で
400mlを採りました。そのとおり確かに大丈夫でした。
なんと30年ぶりの献血でした。手帳から磁気カードに変わっていたのですね。
献血手帳と献血カード
サイクリングロードの咲きはじめの桜を見ながら帰ったのでした。
境川CR湘南台
甘い物が欲しくなり、プレシアで寄り道。kiriレアチーズタルト8個で300円!
1個あたりはなんと激安37.5円(^<^)
kiriレアチーズタルト、ブルーベリー300円

ロードバイクのSPDビンディング化【取付】2017年04月07日 21時47分

シマノのクリッカーとwellgoのSPDペダル(W-01 QRD2)が到着! 取付けました。
ペダルにはシマノspdクリートと互換のwpd-98aが付属しています。
シマノ,クリッカー&wellgo,W-01 QRD2ペダル
モンキーレンチが入る隙間がありそうなのでペダルレンチを買わなくて済みました。
後輪ブレーキでクランクが回らないようにして外しました。
フラットペダル取り外し
両面spdだからか、取り付けてみるとすごく小さいイメージですね。
wellgo,W-01 QRD2ペダル取り付け

自ビール作る2017年04月16日 17時48分

私は発泡酒や第三のビールで晩酌していましたが、ビールの味に近づける為に、
メーカーもいろいろな身体に悪い成分を使っている。と聞きます。

それはダメでしょって事で・・
自ビール造りをしました。22リットル位作れて2,500円です。
1リットルあたり114円位で激安なのです。
楽天、amazon、東急ハンズでも売っているそうです。
私は楽天で購入しました。
日本のビールはのど越し重視のラガーが大多数を占めますが
味わい深いエールビールを買ってみました。
BLACKROCKペールエール
1次発酵は24リットル水用コック付きタンクで。
ホームセンターで980円で購入。
自ビール、一次発酵中
約1週間後に2次発酵の為に炭酸用ペットボトルに詰めかえて、2週間以上熟成させれば飲めるそうです。
自ビール、ビン詰め
※日本では1%以上の酒を造ることは法律で禁止されているので、
 造る場合は注意が必要です。(説明書に記載)

SPDペダルで初ヒルクライム(ヤビツ)2017年04月23日 23時34分

早朝テニスの後にSPDペダルでヒルクライムにチャレンジです。
もちろん、コートの近くのヤビツ峠で。
いつものラケット等テニス道具に加え、テニスシューズも荷物でリュックが重くて、
肩が重いのなんの。。
前半抜いた人にも後半に抜かされて・・息も続かない。
引き脚を意識してふくらはぎが痙攣し始めて。。タイムは58:30もかかった。
SPDペダルに変えても駄目じゃない(~_~)

よく考えてみると4月3日に献血400ml採って赤血球ヘモグロビンが復活していないのではないか?だから遅いのだ!と思いました。

日を空けて何回か走ってみないと判らないので、また。
ヤビツ峠
裏ヤビツの宮ヶ瀬湖
甘い物欲して・・プレシアで買いました。
250円!