オギノパン本社工場直売店に行ってきました ― 2016年11月12日 17時43分
たまにはLSDトレーニングと思い、
アップダウン少な目のつもりで宮ヶ瀬湖を回って
帰りは境川サイクリングロードで帰るコースを
ルートラボで作成、ライドしました。
最大心拍数の60%位のゾーンで有酸素運動をして
毛細血管に血液を行き渡らせて
・心肺機能アップ
・持久力アップ
・薄毛対策？
が目的です！
宮ヶ瀬湖畔の大吊り橋が奥に見えます。歩行者のみで自転車はダメ・・
宮ヶ瀬湖畔を見下ろす
さて、ルートラボで作成したコース中に人気の
オギノパン直売店があったのはラッキーでした。
もちろん寄りましたヨ！
オープンテラス
あげぱんは食券で買いました。110円でした。
出来たてなのでもちろん美味しいです。
帰りは境川サイクリングロードです。
自転車アニメ放送中のろんぐらいだぁす！1話で登場した
水道橋があったので写真撮ってみました。
そのシーン
写真
アップダウン少な目のつもりで宮ヶ瀬湖を回って
帰りは境川サイクリングロードで帰るコースを
ルートラボで作成、ライドしました。
最大心拍数の60%位のゾーンで有酸素運動をして
毛細血管に血液を行き渡らせて
・心肺機能アップ
・持久力アップ
・薄毛対策？
が目的です！
宮ヶ瀬湖畔の大吊り橋が奥に見えます。歩行者のみで自転車はダメ・・
さて、ルートラボで作成したコース中に人気の
オギノパン直売店があったのはラッキーでした。
もちろん寄りましたヨ！
出来たてなのでもちろん美味しいです。
帰りは境川サイクリングロードです。
自転車アニメ放送中のろんぐらいだぁす！1話で登場した
水道橋があったので写真撮ってみました。
そのシーン
飯山観音お参りとレストラン栗の里 ― 2016年11月13日 17時46分
厚木市の飯山観音にお参り、森林セラピー行ってきました。
正式名称は「飯上山長谷寺（ちょうこくじ）」。高野山真言宗。
観音堂は、江戸時代の建立と考えられ、
厚木市の重要文化財に指定されています。
帰りはレストラン栗の里で昼食です。
庭にはローズガーデンがあって他と違いを感じられます。
蓄音機型オルゴール
タイミングよく14:00～手廻しオルガン演奏会が聴けました。
日本で1台のアンティークなものです。
実は演奏中に手廻しハンドルのバンドが切れて演奏不可能な
ハプニング発生💦古い物なので修理しながら演奏し続けて
いるそうで、演奏もいい話も聞けて感動しました。
家計的にきついのでお手頃価格のハンバーグを注文
うれしいことにジャーが2台置いてあって、
セルフサービスで美味しいごはんがおかわり自由(^<^)
本当に個性的な良い店でした！
正式名称は「飯上山長谷寺（ちょうこくじ）」。高野山真言宗。
観音堂は、江戸時代の建立と考えられ、
厚木市の重要文化財に指定されています。
帰りはレストラン栗の里で昼食です。
庭にはローズガーデンがあって他と違いを感じられます。
日本で1台のアンティークなものです。
ハプニング発生💦古い物なので修理しながら演奏し続けて
いるそうで、演奏もいい話も聞けて感動しました。
うれしいことにジャーが2台置いてあって、
セルフサービスで美味しいごはんがおかわり自由(^<^)
和田峠に紅葉狩りに行ってきました。 ― 2016年11月20日 16時39分
Farna700-105に付いていたアルテグラホイール6800をやめて
若干重いWH-RS21にデチューンして和田峠に初チャレンジです。
そう。あの「ふじあざみライン」を次こそ足付きなし目標があるので。。。。
タイム21：34で現時点の順位1600人中527位なので
想定していたよりは良かったので、ふじあざみラインに
望みをつなげる事が出来た？事としましょう。
でも和田峠の3倍の距離って。過酷だわ。
東京側から登って頂上は神奈川との県境です。
帰路は神奈川側に下り、相模湖→宮ヶ瀬湖を通って
紅葉を楽しみながら走りました。
若干重いWH-RS21にデチューンして和田峠に初チャレンジです。
そう。あの「ふじあざみライン」を次こそ足付きなし目標があるので。。。。
タイム21：34で現時点の順位1600人中527位なので
想定していたよりは良かったので、ふじあざみラインに
望みをつなげる事が出来た？事としましょう。
でも和田峠の3倍の距離って。過酷だわ。
東京側から登って頂上は神奈川との県境です。
帰路は神奈川側に下り、相模湖→宮ヶ瀬湖を通って
紅葉を楽しみながら走りました。
polar 軌跡を合成してみました。 ― 2016年11月23日 23時49分
GPSサイコンPolar M450のログを読み込み軌跡を合成してみました。
こうすると次はどこ行こうか？と検討しやすくなるかもです。
こうすると次はどこ行こうか？と検討しやすくなるかもです。
テニスのあと小田原城へ ― 2016年11月26日 18時57分
テニスのあと遠回りして小田原城に行ってきました。
心拍数を138未満に抑えてLSDをやってみたかったけど
風がアゲンストが多い気がして、どうしても140を超えてしまってました。
心拍数を抑えると、時速20km/h位になってしまいます。( ﾟДﾟ)
車道の左側を走るには遅すぎのような気がしてしまうのです・・
カロリーはpolarで2108kcalですがカロリーメイト2本と塩羊かん1個では
全然足りていなかったようで、帰りはヘトヘトでした。
あ～小遣い節約でケチってないで、何か途中で補給すればと反省です。
※最近気になった事
信号無視するロード乗りが意外と多い、今日だけで目の前で2人いました。
やるタイプは単独で走っている人です。
うち一人は「湘南なんとか」っていうジャージでした。
左右確認してるからって、いけませんね～
止まっているドライバーも見てる人はちゃんと見ています。
あ～ぁ。周囲からイメージが悪くなる方向ですね<`～´>
小田原城
小田原駅の北条早雲像
平塚八景のひとつ平塚砂丘の夕映え(夕日ではないけど)
心拍数を138未満に抑えてLSDをやってみたかったけど
風がアゲンストが多い気がして、どうしても140を超えてしまってました。
心拍数を抑えると、時速20km/h位になってしまいます。( ﾟДﾟ)
車道の左側を走るには遅すぎのような気がしてしまうのです・・
カロリーはpolarで2108kcalですがカロリーメイト2本と塩羊かん1個では
全然足りていなかったようで、帰りはヘトヘトでした。
あ～小遣い節約でケチってないで、何か途中で補給すればと反省です。
※最近気になった事
信号無視するロード乗りが意外と多い、今日だけで目の前で2人いました。
やるタイプは単独で走っている人です。
うち一人は「湘南なんとか」っていうジャージでした。
左右確認してるからって、いけませんね～
止まっているドライバーも見てる人はちゃんと見ています。
あ～ぁ。周囲からイメージが悪くなる方向ですね<`～´>
小田原城
最近のコメント