表ヤビツのヒルクライム、裏ヤビツのダウンヒルに行ってきました。

表ヤビツR246の名古木交差点スタートでは47:06の自己ベストで走れました。
それでも速い方によく抜かされていますが( ﾟДﾟ)

何が良かったのか？考えられるのは・・
・リア8速を駆使？してケイデンスが低くならないように、
　なるべく一定負荷になるように心がけた。
・重量が12.7kgなのでなるべく失速しないように心がけた
・テニス後ではないので、リュック、ラケットが無いのが良かった
・スタート前に一口羊かんを2個補給したのが良かった

何回も走っているので判るのですが、もうこのタイムから大幅に伸びないと感じました。
タイムアップの為には？
①トレーニングする
②軽量化するorロードバイクを買う
③ハーフトゥクリップ→ビンディングペダルにする
うーん
②は予算あればすぐにでも実施したい。→要時間
③はテニスとセットが多いのでテニスシューズがある限り難しい。
難しいですね。とりあえず①ですかね。

★動画、写真を下にまとめました。

【クロスバイクで車載動画】裏ヤビツ(ヤビツ峠→宮ヶ瀬北原)
裏ヤビツ(ヤビツ峠→宮ヶ瀬北原)のダウンヒルです。
表ヤビツより有名ではないですが道幅狭いので車の通りは少な目で、
ゆったり走ることができます。宮ヶ瀬湖へ流れる川に沿っており、
またヤビツ峠の北側なので涼しく気持ち良いです。

ただ、キャンプ場があるのでシーズン中の昼間は渋滞が発生する可能性あります。


宮ヶ瀬湖、やまびこ大橋
宮ヶ瀬湖パーキング内